Con más de 15 años de experiencia en medicina preventiva, me dedico a ayudar a las personas a mantener un estilo de vida saludable.
Graduado de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, con especialización en Medicina Preventiva por la Universidad Peruana Cayetano Heredia. Mi enfoque se centra en la prevención y el bienestar integral.
Evaluación integral y plan de bienestar adaptado a tus necesidades.
Sesiones informativas sobre hábitos saludables y bienestar.
Monitoreo continuo de tu progreso y ajustes personalizados.
Beba al menos 8 vasos de agua al día. Mantenga una botella de agua cerca.
30 minutos de ejercicio moderado diariamente mejoran su salud.
Duerma 7-8 horas diarias. Mantenga un horario regular de sueño.
Consuma frutas, verduras y granos integrales. Reduzca el consumo de sal.
Comience el día con 10 minutos de ejercicios de estiramiento suave.
Consuma frutas frescas y cereales integrales.
Incluya verduras frescas y proteínas magras.
30 minutos de caminata o ejercicio moderado.
Opte por sopas o ensaladas ligeras.
Av. Javier Prado Este 2108, San Borja, Lima
+51 (1) 224-2278
Lunes a Viernes: 9:00 AM - 6:00 PM